養生論壇《健康保健、漢方食補、有機樂活》北京同仁堂

用料：

西谷米30克、罐頭椰漿8大匙、蜂蜜4大匙

作法：

(1)   西谷米洗淨，用清水煮熟，扮入蜂蜜攪勻，放入模型中凝固。

(2)   然後淋上椰漿即可。

功能：

能潤腸通便，預防便祕。夏季食用尤宜。

備註：

體質虛寒者少吃。