用料:
西谷米30克、罐頭椰漿8大匙、蜂蜜4大匙
作法:
(1) 西谷米洗淨,用清水煮熟,扮入蜂蜜攪勻,放入模型中凝固。
(2) 然後淋上椰漿即可。
功能:
能潤腸通便,預防便祕。夏季食用尤宜。
備註:
體質虛寒者少吃。
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